S radostí pokračujeme ve spolupráci s MUDr. Tamarou Danailovou, zakladatelkou Mitamedical – lékařky, která se ve své praxi věnuje funkční medicíně a celostnímu přístupu ke zdraví. Tentokrát přináší celostní pohled na zdraví a zdůrazňuje důležitost propojení trávení, jater a celkového životního stylu. V této části se zaměřujeme na játra – orgán klíčový pro detoxifikaci, metabolismus hormonů, zpracování živin a regulaci zánětu.
Pro podporu jater MUDr. Danailova doporučuje přirozené kroky včetně stravy, pohybu a vhodné suplementace, mezi kterou patří i náš Elixír Mint.
JÁTRA
Při problémech s trávením si člověk většinou jako první představí žaludek nebo střeva. V tomto článku bych však chtěla vyzdvihnout důležitost dalšího, orgánu – jater .
Játra jsou největším vnitřním orgánem lidského těla a zároveň jedním z mála orgánů, které mají schopnost regenerace. Plní více než 500 životně důležitých funkcí , díky kterým udržuje tělo v rovnováze.
Jednou z jejích nejdůležitějších úkolů je filtrování škodlivých látek a odpadních produktů z krve . Kromě toho se podílí na:
-
regulaci srážlivosti krve,
-
obraně proti infekcím,
-
produkci cholesterolu a některých hormonů,
-
ukládání glykogenu (cukry), vitamíny(A, D, E, K, B12) a minerály (železo, měď),
-
ukládání tuků a aminokyselin,
-
tvorbě žluči nezbytné pro trávení tuků.
Spojení jater a střev
Játra a střeva jsou propojeny portální žilou, která umožňuje obousměrnou komunikaci mezi trávicím traktem a játry. Díky tomuto propojení přecházejí živiny, metabolity a mikrobiální produkty ze střev přímo do jater.
Pokud je však střevo v disbióze, játra jsou nadměrně zatěžována a proces detoxikace se narušuje. Proto je důležité pamatovat na to, že při řešení trávicích potíží bychom se neměli zaměřovat jen na střevní trakt, ale také podpořit funkci jater.
Proč je to důležité?
Při narušené střevní bariéře pronikají bakteriální toxiny přes střevní stěnu do krevního řečiště a následně do jater. Tyto látky aktivují jaterní buňky a vyvolávají zánět, který může vést k poškození jater.
V důsledku toho játra nedokáže správně:
-
detoxikovat hormony, škodlivé látky a enzymy,
-
ukládat vitamíny, minerály, tuky a aminokyseliny.
Příklady důsledků nerovnováhy osy střevo – játra
Histaminová intolerance
Při střevní disbióze je snížena produkce enzymu DAO, a nadbytečný histamin musí odbourávat játra. Je-li však přetížená, její schopnost rozkládat histamin se snižuje.
Hypotyreóza
Játra se podílí na aktivaci hormonů štítné žlázy. Při jejím oslabení může docházet ke snížené aktivitě těchto hormonů.
Hormonální nerovnováha
Zpomalená nebo přetížená játra nedokáže efektivně inaktivovat estrogeny a kortizol. To může vést k estrogenové dominanci, která se projevuje silnou menstruací, citlivostí prsou, náladovostí či migrénami.
Nedostatek železa
Játra produkují hormon hepcidin, hlavní regulátor homeostázy železa. Při chronickém zánětu může být jeho hladina narušena, což přispívá k rozvoji anémie.
Nedostatek vitamínu D
Vitamin D získaný ze stravy nebo slunečního záření se v játrech přeměňuje na 25-hydroxyvitamin D – formu měřenou v krvi. Oslabená játra tuto přeměnu nedokáže provádět dostatečně efektivně.
Nafukování
Při narušené enterohepatické cirkulaci je snížena tvorba žluči, která je nezbytná pro správné trávení tuků.
Inzulínová rezistence
Při dysfunkci jater přestávají jaterní buňky reagovat na inzulín. Játra následně nadměrně produkují glukózu a ukládají tuk, čímž vzniká začarovaný kruh podporující rozvoj diabetu 2. typu.
Úzkost, nervozita, nespavost
Dopamin, serotonin a noradrenalin se odbourávají v játrech. Pokud detoxikace nefunguje správně, tyto neurotransmitery se hromadí a mohou způsobovat uvedené symptomy.
Pohled východní medicíny
-
Emoce: podrážděnost, hněv, lehká výbušnost, těžší odosobnění se
-
Barva: zelená
-
Orgánové hodiny: 1:00 – 3:00 ráno
Jak můžeme podpořit játra?
V mé praxi využívám jaterní protokol , který pacienti dodržují 4–6 týdnů. Zaměřuje se na detoxifikaci a podporu vylučování toxinů.
Protokol se skládá z:
-
úpravy stravy- bohatá na antioxidanty, polyfenoly a flavonoidy
-
suplementace- aminokyselinami (glycin, N-Acetyl cystein), vitamínem C, zinkem, hořčíkem, vitamínem B12, Glutathion, bylinnou podporou (ostropestřec mariánský)
-
podporou vyluč
-
ovacích procesů – pohyb, infra sauna, dostatečný příjem tekutin.
Proč doplňuji protokol i Elixirem Mint?
Elixír Mint je bohatý na antioxidanty a protizánětlivé složky. Mátový olej může pomoci chránit játra před oxidačním poškozením. Díky tomu je výborným pomocníkem při podpoře jater během její detoxifikace ale i preventivně celoročně.
------
Source: Bellassoued K, Hsouna AB, Athmouni K, et al. Protective effects Mentha piperita L. leaf essential oil against CCl4 induced hepatic oxidative damage and renal failure in rats. Lipidy v Health and Disease. 2018; 17: 9. DOI: 10.1186/s12944-017-0645-9
© The Author(s). 2018 Otevřený přístup Tento článek je distribuován pod termíny Creative Commons Attribution 4.0 International License (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0570178315000469
------
