Dlouhověkost už dávno není téma pro odborné studie či laboratoře. Dnes máme jasná data o tom, proč někteří lidé stárnou pomaleji, mají více energie, lepší regeneraci a žijí déle ve zdraví.
Výzkum ukazuje, že genetika tvoří jen 10–20 % dlouhověkosti .
Zbytek závisí na tom, co děláme každý den .
A právě tady mají obrovský význam malé rituály. Pohyb, spánek, vztahy, prevence, snadná výživa a také bioaktivní látky, které podporují buněčnou regeneraci, metabolismus a snižují mikrozánět.
Elixíry MALINNA° jsou jedním z těchto dílků skládačky.
Následující vědecké poznatky ukazují, proč.
1. Mitochondrie: centrum energie i procesu stárnutí
Mitochondrie se nazývají „buněčné elektrárny“.
Jejich kvalita ovlivňuje:
-
energii,
-
regeneraci,
-
vitalitu,
-
schopnost spalovat živiny,
-
rychlost stárnutí.
Pokud mitochondrie nefungují optimálně, tělo rychleji stárne a regeneruje se pomaleji.
Co mitochondriím prospívá:
-
pravidelný pohyb,
-
hluboký spánek,
-
správná výživa,
-
polyfenoly a bioaktivní extrakty, které snižují mikrozánět.
Jak pomáhají lektvary:
MALINNA° elixíry obsahují bioaktivní extrakty, které jsou pro tělo velmi snadno využitelné. Podporují metabolismus mitochondrií, přispívají k rovnováze sliznic a udržují energii bez zatížení trávení.
2. Mikrozápal: tichý zrychlovač stárnutí
Věda označuje pomalé, dlouhodobé zánětlivé procesy jako inflammaging .
Nejedná se o nemoc – je to přirozený proces, který však umíme ovlivnit.
Mikrozápal se spojuje se záněty sliznic, trávením, mobilitou i energií.
Co ho snižuje:
-
stabilní denní režim,
-
kvalitní spánek,
-
pravidelný pohyb,
-
polyfenoly a látky s přirozeně protizánětlivým účinkem.
Jak pomáhá elixír Bitter :
Bitter obsahuje bioaktivní látky (včetně výtažků z hlohu čínského, skořice či hřebíčku), které přirozeně tlumí zánět , podporují rovnováhu sliznic a usnadňují regeneraci tkání. Je to jemná, každodenní protiváha mikrozánětu.
3. Glymfatický systém: noční „detox“ mozku
Je to jeden z nejzajímavějších objevů moderní neurovědy.
Mozek se čistí zejména během hlubokého spánku, právě tehdy glymfatický systém odstraňuje toxiny a odpadní látky, které vznikají během dne.
Pokud spánek není kvalitní, tento proces se narušuje.
Co podporuje glymfatický systém:
-
pravidelný režim,
-
dostatek hlubokého spánku,
-
večerní zklidnění nervové soustavy.
Jak pomáhá elixír Vanilla :
Vanilla harmonizuje organismus a podporuje parasympatikus – systém zodpovědný za regeneraci a zklidnění těla. Tím nepřímo pomáhá zlepšit kvalitu spánku a regeneraci mozku.
4. Senescent cells: „zombie buňky“ a jejich odstranění
Senescentní buňky jsou buňky, které přestanou fungovat, ale nezaniknou.
Hromadí se s věkem, zpomalují regeneraci a vytvářejí mikroprostředí podporující zánět.
Věda dnes zkoumá, jak se jejich tělo zbavuje a toto je zajímavé:
Některé bioaktivní extrakty pomáhají tyto buňky lépe detekovat a zefektivnit jejich odstraňování.
Jak pomáhají lektvary:
Bioaktivní extrakty v lektvarech podporují tzv. bioaktivní extrakty. buněčný housekeeping - jemné procesy, kterými tělo odstraňuje poškozené buňky a obnovuje zdravé tkáně.
To je přesně ta podpora dlouhověkosti, která je důležitá, ale nenápadná.
5. Trávení: základ dlouhověkosti
Zdravé trávení není jen o komfortu po jídle.
Je přímo propojeno s imunitou, energií, zánětem i psychickou pohodou.
Věda ukazuje, že:
-
zdravý mikrobiom prodlužuje zdravé roky života,
-
zánět ve střevech ovlivňuje celé tělo,
-
snadno zpracovatelné látky podporují regeneraci sliznic.
Jak pomáhají lektvary:
MALINNA° elixíry nezatěžují trávení, ale ho přirozeně podporují:
- pomáhají regenerovat sliznice,
- podporují vstřebávání živin,
- přispívají k rovnováze mikrobiomu.
To je jeden z důvodů, proč je starší lidé často cítí téměř okamžitě.
6. Vztahy: překvapivě silný biomarker dlouhověkosti
Nejdelší studie o lidském životě ( Harvard Study) ukázala, že kvalitní vztahy prodlužují život více než dieta či cvičení .
Vztahy snižují stres, podporují imunitu a zpomalují biologické stárnutí.
7. Dlouhověkost ve zdraví je skládačka. Elixíry jsou jedním dílkem.
Dlouhověkost není „produkt“.
Je to kombinace:
-
pohybu,
-
vztahů,
-
spánku,
-
výživy,
-
a každodenních rituálů.
MALINNA° elixíry jsou jeden z těchto malých kroků. Přirozená podpora, kterou tělo umí využít.
Denní rituál -> dlouhodobý výsledek.
Seznam zdrojů k článku o dlouhověkosti
1. Vztahy a dlouhověkost – Harvard Study of Adult Development
Harvard University. “Good genes are nice, ale joy is better.”
https://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing-how-to-live-a-healthy-and-happy-life/
2. Mikrozápal (inflammaging)
Franceschi, C. et al. Inflammaging and 'Garb-aging'. Nature Reviews Immunology (2018).
https://www.nature.com/articles/s41577-018-0058-4
3. Mitochondrie a stárnutí
Sun, N. et al. The Mitochondrial Basis of Aging. Molecular Cell (2016).
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1097276516004048
4. Glymfatický systém a noční regenerace mozku
Iliff, J. et al. A Paravascular Pathway Facilitates CSF Flow Through the Brain Parenchyma. Science Translational Medicine (2012).
https://www.science.org/doi/10.1126/scitranslmed.3003748
5. Senescentní buňky („zombie cells“) a stárnutí
Campisi, J. & d'Adda di Fagagna, F. Cellular Senescence: When Bad Things Happen to Good Cells. Nature Reviews Molecular Cell Biology (2007).
https://www.nature.com/articles/nrm2233
6. Mikrobiom a dlouhověkost
O'Toole, PW & Jeffery, IB Microbiome – zdravé interakce v lidech. Cellular and Molecular Life Sciences (2018).
https://link.springer.com/article/10.1007/s00018-018-2804-6
7. Trávení, energie a zdraví sliznic
Khodadad, A. et al. Gut bariér dysfunction a jeho asociace s aging and inflammation. Aging Cell (2021).
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/acel.13347
8. Vliv polyfenolů na zánět, mitochondrie a dlouhověkost
Li, AN et al. Polyphenols and Aging: Mechanisms and Perspectives. Molecules (2021).
https://www.mdpi.com/1420-3049/26/10/2806
