Dlhovekosť už dávno nie je téma pre odborné štúdie či laboratóriá. Dnes máme jasné dáta o tom, prečo niektorí ľudia starnú pomalšie, majú viac energie, lepšiu regeneráciu a žijú dlhšie v zdraví.
Výskum ukazuje, že genetika tvorí len 10–20 % dlhovekosti.
Zvyšok závisí od toho, čo robíme každý deň.
A práve tu majú obrovský význam malé rituály. Pohyb, spánok, vzťahy, prevencia, ľahká výživa a aj bioaktívne látky, ktoré podporujú bunkovú regeneráciu, metabolizmus a znižujú mikrozápal.
Elixíry MALINNA° sú jedným z týchto dielikov skladačky.
Nasledujúce vedecké poznatky ukazujú, prečo.
1. Mitochondrie: centrum energie aj procesu starnutia
Mitochondrie sa nazývajú „bunkové elektrárne“.
Ich kvalita ovplyvňuje:
-
energiu,
-
regeneráciu,
-
vitalitu,
-
schopnosť spaľovať živiny,
-
rýchlosť starnutia.
Ak mitochondrie nefungujú optimálne, telo rýchlejšie starne a regeneruje sa pomalšie.
Čo mitochondriám prospieva:
-
pravidelný pohyb,
-
hlboký spánok,
-
správna výživa,
-
polyfenoly a bioaktívne extrakty, ktoré znižujú mikrozápal.
Ako pomáhajú elixíry:
MALINNA° elixíry obsahujú bioaktívne extrakty, ktoré sú pre telo veľmi ľahko využiteľné. Podporujú metabolizmus mitochondrií, prispievajú k rovnováhe slizníc a udržiavajú energiu bez zaťaženia trávenia.
2. Mikrozápal: tichý zrýchľovač starnutia
Veda označuje pomalé, dlhodobé zápalové procesy ako inflammaging.
Nejde o chorobu – je to prirodzený proces, ktorý však vieme ovplyvniť.
Mikrozápal sa spája so zápalmi slizníc, trávením, mobilitou aj energiou.
Čo ho znižuje:
-
stabilný denný režim,
-
kvalitný spánok,
-
pravidelný pohyb,
-
polyfenoly a látky s prirodzene protizápalovým účinkom.
Ako pomáha elixír Bitter:
Bitter obsahuje bioaktívne látky (vrátane výťažkov z hlohu čínskeho, škorice či klinčeka), ktoré prirodzene tlmia zápal, podporujú rovnováhu slizníc a uľahčujú regeneráciu tkanív. Je to jemná, každodenná protiváha mikrozápalu.
3. Glymfatický systém: nočný „detox“ mozgu
Je to jeden z najzaujímavejších objavov modernej neurovedy.
Mozog sa čistí najmä počas hlbokého spánku, práve vtedy glymfatický systém odstraňuje toxíny a odpadové látky, ktoré vznikajú počas dňa.
Ak spánok nie je kvalitný, tento proces sa narúša.
Čo podporuje glymfatický systém:
-
pravidelný režim,
-
dostatok hlbokého spánku,
-
večerné upokojenie nervovej sústavy.
Ako pomáha elixír Vanilla:
Vanilla harmonizuje organizmus a podporuje parasympatikus - systém zodpovedný za regeneráciu a upokojenie tela. Tým nepriamo pomáha zlepšiť kvalitu spánku a regeneráciu mozgu.
4. Senescent cells: “zombie bunky“ a ich odstránenie
Senescentné bunky sú bunky, ktoré prestanú fungovať, ale nezaniknú.
Hromadia sa s vekom, spomaľujú regeneráciu a vytvárajú mikroprostredie podporujúce zápal.
Veda dnes skúma, ako sa ich telo zbavuje a toto je zaujímavé:
Niektoré bioaktívne extrakty pomáhajú tieto bunky lepšie detegovať a zefektívniť ich odstraňovanie.
Ako pomáhajú elixíry:
Bioaktívne extrakty v elixíroch podporujú tzv. bunkový housekeeping - jemné procesy, ktorými telo odstraňuje poškodené bunky a obnovuje zdravé tkanivá.
To je presne tá podpora dlhovekosti, ktorá je dôležitá, ale nenápadná.
5. Trávenie: základ dlhovekosti
Zdravé trávenie nie je len o komforte po jedle.
Je priamo prepojené s imunitou, energiou, zápalom aj psychickou pohodou.
Veda ukazuje, že:
-
zdravý mikrobióm predlžuje zdravé roky života,
-
zápal v črevách ovplyvňuje celé telo,
-
ľahko spracovateľné látky podporujú regeneráciu slizníc.
Ako pomáhajú elixíry:
MALINNA° elixíry nezaťažujú trávenie, ale ho prirodzene podporujú:
- pomáhajú regenerovať sliznice,
- podporujú vstrebávanie živín,
- prispievajú k rovnováhe mikrobiómu.
To je jeden z dôvodov, prečo ich starší ľudia často cítia takmer okamžite.
6. Vzťahy: prekvapivo silný biomarker dlhovekosti
Najdlhšia štúdia o ľudskom živote (Harvard Study) ukázala, že kvalitné vzťahy predlžujú život viac ako diéta či cvičenie.
Vzťahy znižujú stres, podporujú imunitu a spomaľujú biologické starnutie.
Fotka dedka s babkou v kampani nie je len pekná - je vedecky presná.
7. Dlhovekosť v zdraví je skladačka. Elixíry sú jedným dielikom.
Dlhovekosť nie je „produkt“.
Je to kombinácia:
-
pohybu,
-
vzťahov,
-
spánku,
-
výživy,
-
a každodenných rituálov.
MALINNA° elixíry sú jeden z týchto malých krokov. Prirodzená podpora, ktorú telo vie využiť.
Denný rituál -> dlhodobý výsledok.
Zoznam zdrojov k článku o dlhovekosti
1. Vzťahy a dlhovekosť – Harvard Study of Adult Development
Harvard University. “Good genes are nice, but joy is better.”
https://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing-how-to-live-a-healthy-and-happy-life/
2. Mikrozápal (inflammaging)
Franceschi, C. et al. Inflammaging and ‘Garb-aging’. Nature Reviews Immunology (2018).
https://www.nature.com/articles/s41577-018-0058-4
3. Mitochondrie a starnutie
Sun, N. et al. The Mitochondrial Basis of Aging. Molecular Cell (2016).
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1097276516004048
4. Glymfatický systém a nočná regenerácia mozgu
Iliff, J. et al. A Paravascular Pathway Facilitates CSF Flow Through the Brain Parenchyma. Science Translational Medicine (2012).
https://www.science.org/doi/10.1126/scitranslmed.3003748
5. Senescentné bunky („zombie cells“) a starnutie
Campisi, J. & d’Adda di Fagagna, F. Cellular Senescence: When Bad Things Happen to Good Cells. Nature Reviews Molecular Cell Biology (2007).
https://www.nature.com/articles/nrm2233
6. Mikrobióm a dlhovekosť
O'Toole, P. W. & Jeffery, I. B. Microbiome–health interactions in older people. Cellular and Molecular Life Sciences (2018).
https://link.springer.com/article/10.1007/s00018-018-2804-6
7. Trávenie, energia a zdravie slizníc
Khodadad, A. et al. Gut barrier dysfunction and its association with aging and inflammation. Aging Cell (2021).
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/acel.13347
8. Vplyv polyfenolov na zápal, mitochondrie a dlhovekosť
Li, A. N. et al. Polyphenols and Aging: Mechanisms and Perspectives. Molecules (2021).
https://www.mdpi.com/1420-3049/26/10/2806
